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课程简介：练习瑜伽的好处1、 促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环.除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分。2、 排毒我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素.幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢?当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外.课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环.此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。3、 提升力量及柔韧度大部分人士认为,使用新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果.纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式.每一种瑜伽式子,都拥有千百年历史,它能强化及延展体内结连组织.无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善您体格和心灵,有助改善身体状况。4、 舒缓压力若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的佳「治疗」良方。
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课程简介：立志于用朴实的绘画方式达到让孩子左右脑并行开发，让孩子懂得绘画，懂得创造画，懂得挖掘脑中的想象,并用绘画方式表达出来。通过绘画开发孩子的左右脑，挖掘孩子内在潜能，图形概括、变形、涂色、创作，再深入绘制的过程，让孩子更多了解绘画的简单技巧与应用，训练孩子概括、总结、逻辑思维等能力，已达到训练右脑的目的，右脑发达的孩子才更具有创造能力。2014年申办中国美术学院美术考级承办单位2015年荣获“艺术家”之路全国书画作品展评教育成果奖2016年荣获 第三届“艺术家之路”系列活动全国书法绘画设计邀请赛育才成就奖课程介绍：素描、水粉短期班：激发孩子对绘画和书法的兴趣，充分利用孩子课余时间提高孩子艺术气质。素描、水粉长期班：素描是用单色来表现形体结构、比例、位置、运动、线条、空间、明暗调子等造型因素的一种绘画形式，是所有绘画的基础，所以我们在素描教学中的目的便是通过材料简洁、语言凝练的这一本质、朴素的表现形式，让学生在学习的过程中打下坚实的造型基础，为以后地艺术创作做好准备。幼儿综合绘画班：通过图形概括 、变形、涂色、创作、再深入绘制的过程，让孩子更多了解绘画的简单技巧与应用，训练孩子概括、总结、逻辑思维等能力，已达到训练右脑的目的，右脑发达的孩子才更具有创造能力。书法班：开设硬笔书法班和毛笔书法班，硬笔书法在孩子日常学习生活中运用广泛，一手漂亮的钢笔字，不但给人良好的第1印象，而且有助于培养孩子的自信心和文学气质；毛笔书法历史悠久，是中华民族历史长河中流传至今的瑰宝，通过毛笔书法的研习锻炼孩子的观察能力和手脑协调运用，进一步提高孩子的艺术修养。
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