瑜伽问题-咨询行家解决
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课程简介：课程开设：脊柱理疗瑜伽、背部护理瑜伽、女性调理瑜伽、滋养调理瑜伽、纤体瘦身瑜伽、减压瑜伽、产后修复瑜伽、阴瑜伽、普拉提等课程; 每天5节课程，11种卡项，小班授课，每位女性朋友都可以按照自己的闲暇时间选择适宜的卡项;
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课程简介：课程开设：脊柱理疗瑜伽、背部护理瑜伽、女性调理瑜伽、滋养调理瑜伽、纤体瘦身瑜伽、减压瑜伽、产后修复瑜伽、阴瑜伽、普拉提等课程; 每天5节课程，11种卡项，小班授课，每位女性朋友都可以按照自己的闲暇时间选择适宜的卡项;
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课程简介：课程开设：脊柱理疗瑜伽、背部护理瑜伽、女性调理瑜伽、滋养调理瑜伽、纤体瘦身瑜伽、减压瑜伽、产后修复瑜伽、阴瑜伽、普拉提等课程; 每天5节课程，11种卡项，小班授课，每位女性朋友都可以按照自己的闲暇时间选择适宜的卡项;
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课程简介：瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的方法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。香港茜曼培训连锁机构是一所拥有着高质量教学保证的舞蹈教练培训认证机构及健身连锁机构，我们与前沿的技术接轨，致力于培养高素质、别具风格的肚皮舞、瑜珈教练，以及提供多种大众功能性舞蹈的健身课程。公司注重教学质量，不会因为追求收费和人数而降低教学质量,会对每个在茜曼培训机构接受培训的学员负责.让每个来上课的学员都看到自己的成长和提高。我们拥有雄厚的师资力量，不仅有丰富教学经验的教练，更有专业培训导师。为让更多的舞蹈瑜伽爱好者学习到的肚皮舞、瑜伽及其它舞蹈，我们根据学员的自身气质，开设有针对性的个性化课程。健康、个性、美丽为本公司的发展宗旨；严谨的教学态度、轻松欢快的学习氛围、发扬学员个性和即兴表演能力--为我们的教学特点；培养具有扎实基础、创新能力、自信气质的学员--为我们终的教学目的！我们一直坚持采用小班（5—10人）教学，全心关注教学质量的提高和运动效果的提升。小班教学让我们的教练老师可以关注到每个学员，并直接指导每位学员，这样我们可以保证每位学员都接受老师的规范指导，从而让学员的学习有事半功倍的效果。而“教学质量和教学效果的提升、完善”是舞蹈培训的核心，是每位学员学有所成，迈向成功的保证。
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课程简介：瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的方法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。香港茜曼培训连锁机构是一所拥有着高质量教学保证的舞蹈教练培训认证机构及健身连锁机构，我们与前沿的技术接轨，致力于培养高素质、别具风格的肚皮舞、瑜珈教练，以及提供多种大众功能性舞蹈的健身课程。公司注重教学质量，不会因为追求收费和人数而降低教学质量,会对每个在茜曼培训机构接受培训的学员负责.让每个来上课的学员都看到自己的成长和提高。我们拥有雄厚的师资力量，不仅有丰富教学经验的教练，更有专业培训导师。为让更多的舞蹈瑜伽爱好者学习到的肚皮舞、瑜伽及其它舞蹈，我们根据学员的自身气质，开设有针对性的个性化课程。健康、个性、美丽为本公司的发展宗旨；严谨的教学态度、轻松欢快的学习氛围、发扬学员个性和即兴表演能力--为我们的教学特点；培养具有扎实基础、创新能力、自信气质的学员--为我们终的教学目的！我们一直坚持采用小班（5—10人）教学，全心关注教学质量的提高和运动效果的提升。小班教学让我们的教练老师可以关注到每个学员，并直接指导每位学员，这样我们可以保证每位学员都接受老师的规范指导，从而让学员的学习有事半功倍的效果。而“教学质量和教学效果的提升、完善”是舞蹈培训的核心，是每位学员学有所成，迈向成功的保证。
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课程简介：练习瑜伽的好处1、 促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环.除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分。2、 排毒我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素.幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢?当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外.课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环.此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。3、 提升力量及柔韧度大部分人士认为,使用新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果.纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式.每一种瑜伽式子,都拥有千百年历史,它能强化及延展体内结连组织.无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善您体格和心灵,有助改善身体状况。4、 舒缓压力若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的佳「治疗」良方。
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课程简介：哈他：哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。班级人数：20人/班课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-20:00）
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课程简介：阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。班级人数：20人/班课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-20:00）
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课程简介：高温瑜伽热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。班级人数：20人/班课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-20:00）
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