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关于普拉提大器械好处你了解多少?
1、稳定身体肌肉群:
器械练习结合瑜伽动作,加强深层稳定肌肉群,刺激大肌肉群。
2、改善不良体态,提高身体机能
纠正不良体态,改善圆肩等不良体态,缓解亚健康状态,提高心肺功能;
3、产后加速新陈代谢
产后修复,加速新陈代谢,消耗更多的脂肪;
4、损伤及术后康复改善
针对运动损伤及术后的康复有明显改善;
5、改善身体不适部位
改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善;
6、塑形减脂
减少女性对力量练习的恐惧,瘦腹、提臀、纤细手臂,减肥塑形;
7、重建体能运动模式
调整身体发力次序,重建身体运动模式,提高你的核心力量,协调性和平衡性;
8、针对性康复训练
检测身体存在的问题,直接针对弱点进行身体康复性训练;
普拉器大器械主题课程适合人群:
1.初学者,未接触过普拉提的人
2.想深入了解孕产普拉提的人
3.孕中及产后人群
4.期望减肥或增强体力的人
5.期望深入研习普拉提的人
6.希望自由个人练习的普拉提爱好者
7.想变瘦、变美、变帅、变好看的任何人
8.瑜伽、普拉提教练
9.医护人员、运动康复
尚婵瑜伽培训学院
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学员评价
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环境:4.3师资:4.6服务:4.6效果:4.3
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