| 芭蕾舞对孩子的益处
端正肩膀 芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。 校正驼背 芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。 收腹减腰 在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更挺拔。 提升臀线 孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。 芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。 使大腿修长、小腿纤细 芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、 拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。 鉴于一般孩子每周只有1～2个小时的专业培训时间，想达成以上的形体和气质培训目标，还需要家长多多辅助。 |
| 对气质和形体的改变：芭蕾舞是一门优雅而严谨的艺术，在悠久的发展历程中积累了一套完整和科学的训练体系。
在芭蕾舞课堂里，每一个对动作的要求都是围绕着如何塑造出更完美的身体线条以及更有力、更轻盈、更具观赏性 的舞姿这样一个核心而展开的。 小孩子通过一定时间的训练，可以纠正形体上由于不良习惯所造成的一些小毛病如：驼背、耸肩、脊椎不正等等。 加上科学规范的练习，日积月累，使得孩子对审美有了比较正确的认识，同时也加强了了自律能力。并且在高雅艺术的熏陶下逐渐提高了自身的艺术修养，日积月累，最终培养出卓尔不群的优雅气质。可见从小学习芭蕾给孩子带来的是一种由内而外的改变。 培养良好的学习态度：芭蕾舞是一门讲求完美的艺术，从课堂到舞台到每一个动作都要做到准确无误、完美无缺。 而在对训练和演出时的着装也有着严格的要求——必须整洁干净。 所以也可以认为芭蕾舞是一门讲求细节的艺术。要想学好芭蕾舞，需要孩子付出相应的努力，注意各种细节、克服各种困难才能达到比较理想的效果。 而在整个学习的过程中，就会因此慢慢地培养出坚强的性格，对待事情认真执着的态度，这种良好的习惯也将会影响他们的一生。 |
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