济南归心瑜伽工作室
特色瑜伽
  • 适合对象:
    瑜伽爱好者
  • 课程费用:
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  • 班  型:
    白天班,晚班,周六周日
  • 班级班制:
    小班
  • 课程课时:
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  • 开课日期:
    长期
  • 上课地点:
    济南总部查看地图
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课程简介

3—8人班 一对二人班
一、瑜伽七日断食疗法/瘦身/排毒。
二、功法:
  第五天逐渐减餐,第六天第七天全断食。每天一小时,通过瑜伽的调息、收束、冥想等功法配合简单体式练习消除饥饿感,避免饥饿给肠胃带来伤害的同时使肠胃得到修整。
功效:
  1.排毒,改善身体的代谢机能,改变酸性体质,减少各种慢性疾病的发病率。
  2.七天减重4-10斤,燃烧多余脂肪和清理体内垃圾。
  3.调理胃囊大小,让肠胃充分得到放松休息,还肠胃本来功能。
  4.使头脑清醒,身体轻爽,感官更敏锐,记忆力增强。
  5.松弛神经,减轻心理压力,增加人的意志力。
  6.陶冶心灵,**灵性,可以获得冥想的精神力量。
二、肩颈调理
三、脾胃调理
脊柱/脉轮调理
四、肝胆排毒/解郁/淡斑
适宜人群:1.喜静少动。 2.体质肥胖。3.不吃早餐。 4.多次妊娠。 5.餐后零食。 6.遗传因素。7、喝水少 8、喜欢喝酒 9、负面情绪多
五、失眠/焦虑/压力综合症
  总是处于压力,紧张,烦躁中朋友的较佳选择。
  放下心中执着的沉重,轻身站起,展示轻盈自信的自己。
六、专注力/自信心/记忆力**
七:抑郁症
  以瑜伽中简单有效的方法,游戏的方式中获得所需要的打开、释放及接收。意识不再散乱,精力集中,在此,视力也会有所改善。

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